Viele Frauen merken das schon nach Geburten. Es ist ein riesen Thema und darf nicht länger untern Tisch bzw. in eine Slipeinlage oder Binde fallen. Das Thema reicht von Tröpfchen verlieren beim Husten, Niesen bis Joggen, Trampolin Springen, schwer Heben, oder dringend auf Toilette müssen und dann auf den letzten Meter geht doch was daneben. Viele Frauen kennen es.

Das Gute ist, dass es nicht weh tut, eine Einlage fängt das meiste auf. Viele Frauen geben sich damit zufrieden und sagen: DA KANN MAN NICHTS MACHEN.

Fakt ist, dass man sehr wohl was machen kann. Am besten FRAU fängt sofort an! Denn Frau KANN!

Manche Frauen bekommen durch chronische Inkontinenz Blasenentzündung oder haben im unteren Rücken und im Iliosakralgelenk (ISG)- auch zyklusbedingt, wiederkehrende Schmerzen. Der Beckenboden stabilisert das ISG von innen.

In meiner Praxis behandle ich alle Patienten entweder 30, 40 oder 60 Minuten. Hierdurch haben wir mehr Ruhe und Qualität in der Behandlung, sodass sich schneller und nachhaltiger Erfolge herauskristallisieren, weil Problematiken allumfassender behandelt werden können.

Jedoch läuft auch meine Praxis über und Wartezeiten sind da.

Um dennoch Menschen einen guten Inhalt und Therapiemöglichkeiten mit einem zu schwachen Beckenboden näher zu bringen habe ich einen umfangreichen und kompetenten Kurs gedreht um vielen Menschen mit Problemen bzw. Schwächen einen Weg zu zeigen, ihr Schicksal selber in die Hand zu nehmen und mit betreuter und angeleiteter Eigeninitiative einen wunderbaren Weg heraus zu finden. Nach dem Motto FRAU KANN möchte ich Frauen den Mut und die Möglichkeit anbieten über sich hinauszuwachsen und ihre Schwächen in den Griff zu bekommen.

Keine Wartezeit auf Termine, selbstbestimmt, von zu Hause oder jedem anderen beliebigen Ort aus. Zeitungebunden, mit kurzen Videosequenzen (3 bis 10 Minuten), kann jede sich in ihrem Alltag entsprechend selbst ihren Kurs einteilen.

Ich beginne von vorne, strukturiert, aufeinander aufbauend und binde das große Ganze Stück für Stück mit ein.
Dies ermöglicht ein individuelles selbstbestimmtes Üben und Trainieren und verbessern. Grobe Richtlinien zum Muskelaufbau gebe ich, doch wann und wie oft es jede Frau schafft umzusetzen liegt an ihr.

Der Kurs kostet weniger als EINE Therapiesitzung und ist mit wesentlich mehr Informationen gefüllt. Sie ersetzen mit diesem Kurs viele Einzelsitzungen vor Ort. Dies spart Zeit, Geld, Wege, Termindruck.

Mit Hilfe meines Kurses bekommen Sie neben einer liebevollen Begleitung genug Werkzeug an die Hand, um den Beckenboden langfristig zu stärken, zu stabilisieren, zu kontrollieren und die daraus resultierenden Probleme in den Griff zu bekommen bzw. je nach Problem stark zu verbessern.

Schwächen im Bereich des Beckenbodens, zum Beispiel in Form von Inkontinenz, können nach 3 bis 6 Monaten gut verbessert werden.
Größere Problematiken dauern länger aber auch hier verbessern sich die Symptome deutlich.

Je nach Thema (Inkontinenz / Senkung / Schwäche nach OPs, Geburten, Hormonelle Situationen) empfehle ich in meinem Kurs Trainingsgeräte, die neben Übungen langfristig zum Einsatz kommen können um den Beckenboden dauerhaft stark zu halten.

Zusätzlich, um langfristig den Körper zu stärken und nicht nur beim Beckenboden zu bleiben, gehe ich auf Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, Rückenmuskulatur und Haltung ein, um den Rumpf zu stabilisieren. Das sind wichtige Faktoren, die dauerhaft großen Einfluss auf den Beckenboden haben.

Doch auch der Alltag ist herausfordernd. Mit vielen alltagstauglichen Übungen (Heben, Bücken, Kinder, usw.) decke ich auch dieses Themenfeld gut ab.
Zum Schluss wird auch die Ernährung nicht ausgelassen, sodass mein Kurs ein gutes Rundum Paket für jeden dargestellt.

weniger anzeigen